Ergonomie, manueel hanteren van lasten, heffen en tillen – 4 uur
Ergonomie, heffen en tillen, manueel hanteren van lasten: allemaal termen die ervoor moeten zorgen dat onze rug het nog jaren uithoudt tijdens de dikwijls zware werkomstandigheden! De risico's van heffen en tillen liggen namelijk aan de basis van veel arbeidsongevallen en medische afwezigheden in diverse sectoren. Met eenvoudige praktijkoefeningen leren we correct bewegen en de juiste werkhouding aannemen.
ZEER PRAKTIJKGERICHTE OPLEIDING!
Inhoud theorie:
- Wetgeving en verantwoordelijkheden met risico's en aandachtspunten
- Basisanatomie en -fysiologie van de mens
- Gevolgen van fysieke overbelasting met rugproblemen en nekklachten
- Voeding, beweging, slapen en stress met goede conditie en effecten van alcohol, drugs en medicatie
- Raadgevingen betreffende staande, zittende, liggende houding
Inhoud praktijk:
- Tools en technieken in de praktijk
- Werkhouding
- Hef- en tiltechniek
- Trek- en duwtechniek
- Technieken voor het tillen van lasten met o.a. aandacht voor de juiste houdingen, zoeken naar steunpunten
- Inoefenen van de technieken met voorwerpen van verschillende afmetingen en vormen
- Gebruik van mechanische hulpmiddelen en machines
- Synthese van de opleiding met gelegenheid tot vraagstelling en discussie
Doelgroep + aantal personen:
Elke werknemer die aan zijn gezondheid wil werken en meer specifiek aan rugpreventie wil doen. Tot 20 personen op 1 dag.
Didactisch materiaal:
Theorie: klassikaal met PPT en beamer
Locatie:
Bedrijfsintern of op locatie Medoh (Merelbeke / Deinze / De Pinte)
Tijdsindeling:
1 dag met theorie en klassikaal, dag als toolbox en klassikaal of op de werf